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Alimentation, Connaissez-vous les bienfaits nutritifs des œufs pour le corps ?
Les œufs contiennent de nombreuses vitamines et sont riches en oligo-éléments tout comme en minéraux. Si vous voulez savoir exactement les bienfaits que cela vous procure à votre corps, ce billet est le vôtre.
Voici comment votre corps change lorsque vous consommez les œufs.
Les œufs sont très riches en vitamine A, B, E, D, K. Mieux, ils pourvoient le corps humain en zinc, sodium, fer, phosphore, sélénium, potassium.
La consommation des œufs est très importante dans la constitution des cheveux, la consolidation des os et des dents, dans la préservation du cerveau.
Mieux, les œufs sont riches en protéine (7g pour un peuf de 60g), ce qui fait de lui un excellent aliment pour faire le régime.
L’œuf améliore la vue et il protège les yeux des maladies du vieillissement comme le cataracte.
Lady Samira
