Science, Voici ce qui arrive quand vous dormez moins de 7 heures par nuit (Les chercheurs)
Les scientifiques pensent que le manque de sommeil peut entraîner des conséquences aussi graves que la démence. La forme la plus courante de démence étant la maladie d’Alzheimer, elle serait à l’origine de 60 à 70% des cas selon l’OMS. Les résultats d’une étude britannique le confirment le 20 avril dernier dans la revue « Nature Communications ».
Dormir moins de 7 heures par nuit peut conduire à la démence selon les scientifiques.
La démence est un syndrome qui entraîne une dégradation de la mémoire, de l’autonomie, et affecte généralement les personnes âgées. Dans la revue « Nature Communications », les résultats de l’étude britannique disent que dormir six heures ou moins par nuit est loin d’être suffisant.
L’analyse de la durée de sommeil de près de 8 000 adultes, durant plus de 25 ans suggère que le risque de démence serait de 20 à 40% plus élevé chez les personnes qui dorment six heures par nuit ou moins, à l’âge de 50 ou 60 ans.
Les chercheurs ont comparés les adultes qui ont des nuits « normales », d’environ 7 heures de sommeil avec ceux qui dorment moins de 7 heures. Selon les chiffres, pour les personnes âgées de 50 à 70 ans, le risque de démence en cas de courtes nuits serait de 30%.
Pour les besoins de cette étude, la durée de sommeil des participants a été évaluée à six reprises, entre 1985 et 2015 selon le site français MSN. En poursuivant les recherches, 3 900 adultes ont également porté une montre qui capte les mouvements pendant la nuit en 2012, afin de préciser les estimations. Ces observations émanent de l’Institut national français de la santé et de la recherche médicale (l’Inserm) et de l’Université de Paris, en collaboration avec l’University College de Londres.
En définitive, si les résultats de l’étude suggèrent l’existence d’un lien entre la durée du sommeil et le risque de démence, ils n’ont pas pour autant permis d’établir une relation de cause à effet.
Assion HOUESSOU
