Comment faire pour avoir un mental d’acier (Activités)
Quelque soit l’activité que l’on exerce, il faut du courage pour tenir et atteindre les objectifs attendus ou fixés. La dose d’effort supplémentaire qui permet de tenir malgré les difficultés montre notre personnalité et état d’esprit. Cela relève de comment nous sommes préparés pour tenir face à un défi donné. Ce caractère dénote d’un mental entraîné pour relever ce défi ou pas. Dans ce billet, vous trouverez des activités à pratiquer et qui pourront vous aider à vous doter d’un mental d’acier.
Voici quelques activités pour garder un mental d’acier face aux pressions de la vie.
Le sport
Le sport ne fait pas que pousser des muscles. En vous donnant une forme et santé saines, le sport vous permet de booster davantage votre confiance en vous, de repousser vos limites. C’est dire qu’il est aussi bon pour votre santé mentale et vous permet de savoir que vous pouvez faire face aux multiples défis de la vie. En pratiquant du sport, des endorphines sont libérées dans votre corps, ce qui vous permet de ne plus vous stresser, de faire le vide et d’avoir un esprit disposé pour affronter n’importe quel défi.
Le poker
Surpris ? Ne le soyez pas, ce jeu de cartes est un exercice complet sur le plan intellectuel parce qu’il vous aide à travailler votre concentration et attention. Ce dont vous avez besoin pour maitriser vos émotions, prendre des risques et avoir de l’ambition.
Pour gagner en poker, il faut pouvoir garder ses émotions, prendre des risques calculés et tenir jusqu’à la fin. Ce qui se transpose dans la vie réelle également où il est des fois que l’on a besoin de ne laisser transparaître la moindre once d’émotion quelque soit le défi afin de résister jusqu’à surmonter ledit défi.
L’art
Si vous aimer vous exprimer à travers l’art, voilà également une bonne activité à adopter pour avoir un mental d’acier. S’exprimer à travers la sculpture, la peinture, la musique, etc permet de vous exprimer dans votre bulle, d’exprimer vos émotions, vos ressentis et de vous vider. Et même si dans la vie réelle, vous êtes en face d’un défi, le fait de vous exprimer à travers le dessin, la chanson, etc, vous permet de garder confiance en vous puisqu’au moins dans ce cas, vous réalisez vos projets et vous n’avez pas l’intention d’être en face d’un mur dans tous les aspects de la vie.
La méditation
Nous allons terminer avec la méditation qui peut aussi vous aider à vous décharger des pressions et se recharger au maximum pour avoir un mental d’acier. La méditation vous aide à mieux maitriser vos émotions, votre corps, votre attention.
Le yoga par exemple est une activité sportive qui facilite la méditation, la prise de confiance en soi, à se décharger du stress et avoir une attitude positive.
Lady Samira
